Website informasi lengkap

Perawatan rumah untuk tumit yang pecah-pecah

Perawatan rumah untuk tumit yang pecah-pecah
Rate this post

Apa yang menyebabkan tumit retak?

Tanda pertama dari tumit yang pecah adalah memiliki area kulit yang kering dan menebal, yang dikenal sebagai callouses, di sekitar tepi tumit Anda. Saat Anda berjalan, pad lemak di bawah tumit Anda mengembang. Ini menyebabkan callouse Anda retak.

Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan tumit retak termasuk:

  1. berdiri berjam-jam
  2. berjalan tanpa alas kaki, atau dengan sandal terbuka
  3. mengambil mandi panjang dan panas
  4. menggunakan sabun keras yang dapat mengupas kulit Anda dari minyak alami
  5. sepatu yang tidak pas atau mendukung tumit Anda
  6. kulit kering karena iklim, seperti suhu dingin atau kelembaban rendah

Jika Anda tidak melembabkan kaki Anda secara teratur, mereka dapat mengering lebih cepat.

Perawatan rumah untuk tumit yang pecah-pecah

  1. Tumit balm atau pelembab yang kental

Pengobatan lini pertama untuk tumit yang pecah-pecah adalah menggunakan balm tumit. Balsem ini mengandung bahan untuk melembabkan, melembutkan, dan mengelupas kulit mati. Perhatikan bahan-bahan berikut ini:

  1. urea (Flexitol Heel Balm)
  2. asam salisilat (Kerasal)
  3. alpha-hydroxy acids (Amlactin)
  4. isomerat sakarida

Anda dapat menemukan balm tumit ini di atas meja di toko obat atau secara online.

Kiat untuk merawat tumit yang retak

Terapkan balm tumit di pagi hari untuk meningkatkan elastisitas kulit sebelum memulai hari Anda

melembabkan tumit dua hingga tiga kali sehari

memakai sepatu yang melindungi tumit Anda

Beberapa balm tumit dapat menyebabkan sengatan atau iritasi ringan. Ini normal. Konsultasikan dengan dokter Anda jika balsem terus mengganggu Anda atau menyebabkan reaksi yang parah. Kasus yang parah dari sepatu yang retak mungkin memerlukan krim atau krim steroid dengan resep kuat untuk membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa gatal.

  1. Rendam dan eksfoliasi kaki Anda

Kulit di sekitar tumit yang pecah sering lebih tebal dan lebih kering daripada kulit Anda yang lain. Kulit ini cenderung pecah ketika Anda menerapkan tekanan. Merendam dan melembabkan kaki Anda dapat membantu dengan ini. Berikut beberapa kiat.

Untuk merendam kaki:

  1. Jauhkan kaki Anda dalam air sabun yang hangat-hangat kuku hingga 20 menit.
  2. Gunakan loofah, scrubber kaki, atau batu apung untuk mengangkat kulit yang keras dan tebal.
  3. Tepuk-tepuk kaki Anda dengan lembut.
  4. Oleskan balm tumit atau pelembab tebal ke area yang terkena.
  5. Oleskan petroleum jelly di atas kaki Anda untuk mengunci kelembaban. Pakailah kaos kaki untuk menghindari menyebarkan lemak di sekitar.
  6. Hindari menggosok kaki Anda saat kering. Ini meningkatkan risiko Anda untuk kulit yang rusak.

Anda juga bisa mencoba melembapkan lengan tumit. Ini memiliki efek yang mirip dengan membasahi kaki. Lengan seperti kaus kaki yang mengandung minyak dan vitamin terapeutik untuk membantu merawat kulit kering Anda. Anda dapat menemukannya di Amazon di sini.

  1. Perban cair

Anda juga dapat mengoleskan perban cair ke celah untuk menutup luka dan mencegah infeksi atau keretakan lebih lanjut. Produk ini hadir sebagai semprotan, yang berarti Anda dapat menjalani hari Anda tanpa mengkhawatirkan balutan yang lepas. Perban cair adalah pilihan yang baik untuk mengobati retakan tumit yang bisa berdarah.

Oleskan perban cair untuk membersihkan, kulit kering. Saat retakan itu sembuh, lapisannya dipaksa ke permukaan kulit. Anda dapat membeli produk ini tanpa resep di toko obat atau online.

Beberapa orang melaporkan keberhasilan menggunakan lem super untuk menutup retakan kulit. Satu studi kasus 1999 mengamati sepuluh orang yang menggunakan dua hingga tiga tetes lem super di sepanjang setiap retakan. Mereka memegang retakan bersama selama 60 detik untuk memungkinkannya menutup. Sekitar seminggu kemudian, mereka melaporkan retakan tertutup dan bebas rasa sakit. Tapi lem super komersial bisa beracun, tergantung pada merek. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba pendekatan ini.

  1. Madu

Madu bisa berfungsi sebagai obat alami untuk tumit yang pecah-pecah. Menurut tinjauan 2012, madu memiliki sifat antimikroba dan antibakteri. Penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu menyembuhkan dan membersihkan luka, dan melembabkan kulit. Anda bisa menggunakan madu sebagai lulur kaki setelah berendam, atau mengaplikasikannya sebagai masker kaki dalam semalam.

  1. Minyak kelapa

Minyak kelapa sering direkomendasikan untuk kulit kering, eksim, dan psoriasis. Ini dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan. Menggunakan minyak kelapa setelah merendam kaki bisa menjadi pilihan yang baik juga. Sifat anti-inflamasi dan antimikroba dari minyak kelapa dapat menjadi tumit Anda yang pecah jika mereka rentan terhadap perdarahan atau infeksi.

  1. Obat alami lainnya

Ada banyak pengobatan rumah lain untuk tumit pecah-pecah, meskipun tidak ada yang terbukti secara khusus mengobati menyembuhkan retak. Sebagian besar bahan fokus pada pelembab dan pelembutan kulit.

Ini termasuk:

  1. cuka, untuk merendam kaki
  2. minyak zaitun atau sayuran, untuk melembabkan
  3. shea butter, untuk melembabkan
  4. pisang tumbuk, untuk melembapkan
  5. lilin parafin, untuk menyegel kelembaban
  6. oatmeal dicampur dengan minyak, untuk pengelupasan kulit

Gunakan dengan hati-hati

Jangan memperlakukan tumit yang pecah sendiri jika mereka disebabkan oleh kondisi medis. Perawatan khusus dari podiatris (dokter kaki) mungkin diperlukan. Kasus yang parah pada tumit pecah-pecah juga harus dievaluasi oleh ahli penyakit kaki, terlepas dari riwayat medis Anda. Dokter akan menyarankan perawatan terbaik untuk situasi Anda.

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading...